
Cardio ar lawr y gampfa
Rhowch Bike a’r Felin Draed yn eich ardal cardio ar gyfer sesiynau unigol, cynhesu ac ymarfer cyflyru dan arweiniad hyfforddwr. Gall defnyddwyr Bike ddilyn targed watiau ar gyfer ymdrech gyson neu ysbeidiau wedi’u cynllunio. Mae’r Felin Draed hunanbweru yn darparu rhedeg ar wregys estyllog gwastad, gwthio ERG ar bŵer cyson a llethr â modur hyd at 35%. Gall staff gyflwyno sesiwn syml yn ystod y cyfnod ymsefydlu, ac yna helpu aelodau i ddewis llwyth gwaith addas fel rhan o’u cynllun ymarfer ehangach.





