VIKON / Performance Cardio

Biergasat du lágádussii

VIKON-biergasat dorjot beaivválaš kardiohárjehallama, bagadalli jođihan syhkkelastima ja ulbmillaš syhkkelastinhárjehallama. Pláne saji geavaheddjiid, fállojuvvon bottuid ja olámuttus bagadallama vuođul. Ulbmil lea veahkehit miellahtuid ovddidit fysalaš kondišuvnna dábálaš, struktuvrerejuvvon hárjehallamiin.

Gokko VIKON heive

Kardio hárjehallanlanjas

Bija syhkkela ja viehkangierdu kardio-ossodahkii individuála hárjehallamiidda, lieggadeapmái ja hárjeheaddji jođihan kondišuvdnahárjehallamii. Syhkkelastit sáhttet čuovvut vattamihtu dássedis rahčamis dahje plánejuvvon intervállain. Iežas energiija buvttadeaddji viehkangierdu fállá viehkama duolba listaboagánis, fásta beakto ERG-hoigama ja mohtoriin stivrejuvvon ceakkádaga gitta 35 % rádjái. Bargit sáhttet čájehit álkes hárjehallama álggobagadallamis ja de veahkehit miellahtuid válljet heivvolaš noađi viidát hárjehallanplána oassin.

Joavkosyhkkelastin

Bagadalli sáhttá addit jovkui oktasaš barggu ja oadjásmahttima ráiddu, seammás go juohke syhkkelasti geavaha iežas mihtu. Beaktu ja duolmmahanlohku dahkaba bagadallama dárkilis ja dahkaba vejolažžan sierra kondišuvdnavuođuin olbmuide oassálastit seammá bottus. Heivehahtti asento veahkeha bargiid válmmaštallat juohke syhkkela geavaheaddjái. Iešráhkaduvvon energiija addá eanet heivehanvejolašvuođa syhkkeliid bidjamii bagadalli ja vázzinluottaid birra.

Syhkkelastinhárjehallanguovddážat

Geavat geardduhahtti sisahárjehallamiid syhkkelastiide geat háliidit plánejuvvon noađi olgosyhkkelastima lassin. ERG-doaibmanvuohki doarju mearriduvvon beaktomihtuid, ja 20 ja 60 minuhta FTP-geahččaleamit addet dásseárvvoštallama vejolašvuođaid. Hárjeheaddjit sáhttet plánet guhkes rahčama, duolmmahanlogu barggu ja intervállaid, ja de buohkatastit sullasaš bottuid áiggi mielde. Bluetooth-heivvolašvuohta app:aiguin nugo Zwift, ROUVY ja Kinomap addá lasse vuodjin- ja hárjehallanvejolašvuođaid app:a ja oktavuođaid heivehusa mielde.

Geavatlaš hárjeheaddji bargovuohki

Álggat miellahtu mihtus ja dálá hárjehallanvásáhusas. Heivet syhkkelastinasenttu dahje viehkangierddus barggu, čilge stivrema ja soaba hárjehallanbottu noađi. Bottu áigge geavat olámuttus máhcahaga ságastallat leavttu ja rahčama birra. Maŋŋá čále heivehusaid, dahkkon barggu ja miellahtu vástádusa. Dát addá boahtte hárjeheaddjái dahje bottui ávkkálaš álgovuođu. Seammá vuohki sáhttá doarjut individuála álggobagadallama, syhkkelastinbottu dahje dárkileabbo hárjehallandeaivvadeami.

Biergasiid válljen

VIKON Bike fállá 50–500 W hárjehallama almmá siskkáldas TFT-šearpma haga. Bike PRO lasiha TFT-šearpma ja beavttu gitta 800 W rádjai. Goappašain lea ámmátlaš ERG-doaibmanvuohki, ergomehter, FTP-geahččaleamit, Bluetooth-oktavuohta ja jođaskeahtes ladden heivvolaš ovttadagaide. Iešenergiijaráhkadeapmi doarju friddja sajáiduhttima. Vállje šearpma ja doaibmaguovllu mat heivejit geavaheddjiide ja hárjeheaddji lahkonanvuohkái. Lasiha viehkangierdu gos vázzin, viehkan, ceakku ja vuostálastinvuođđoduvvon kondišuvdnahárjehallan gullet prográmmii.

VIKON Bike

Hárjehallan 50–500 W guovllus, badjel 95% beaktomihkkideami dárkilvuohta ja ii TFT-šearbma. Álkes čoavddus hárjehallanlanja kardio-ossodahkii, syhkkelastinbottuide ja hárjehallanguovddážiidda.

Geahča buvtta dárkilis dieđuid

VIKON Bike PRO

TFT-šearbma, beaktu gitta 800 W rádjai ja 99% beaktomihkkideami dárkilvuohta. Eanet beaktovárri ja hárjehallandieđut siskkáldas šearpmas.

Geahča buvtta dárkilis dieđuid

Geahča viehkanmatta →

Saji plánema

Juoge láhtteplána, vuorddejuvvon geavaheaddjiloggu, válljejuvvon biergasčoakkáldaga ja lanja plánejuvvon doaimmaid. Smiehta fievrrideami beassanvejolašvuođa, doaibmaetáhalašvuođaid, áimomolsuma, syhkkelasti heivehusaid ja olbmuid lihkadeami bargobáikkiid gaskkas. Čadnon syhkkelastimis čále maiddái válljen app:aid ja fierpmádatčoavdosiid. Dát dieđut veahkehit min ságastallat heivvolaš konfigurášuvnna, geavatlaš sajáiduhttimgáibádusaid ja doarjjadieđuid birra maid joavku dárbbaša ovdal go biergasat čájehuvvojit miellahtuide.

Šiehtat čájeheami

Čájeheapmi addá du jovkui áiggi árvvoštallat syhkkelastindovddu, stivrengaskaoamiid, šearbmaválljenvejolašvuođaid ja heivehanguovllu. Bovdde olbmuid geat jođihit hárjehallama dahje geahččat biergasiid, ja váldde mielde dábálaš hárjehallanplána. Muital min sajistanne ja prošeavtta áigeplánas, ja ságastallat heivvolaš čájeheami ja evttohussii dárbbašlaš dieđuid birra.

Oktavuohta Bivdde telefongulahallama