Begizta itxiko kontrola
Momentu eragilearen eta kadentziaren datuak kontrol-sistemara iristen dira. Pedalei eragiteko modua aldatu ahala, erresistentzia hautatutako potentzia-helbururantz doitzen da.
VIKON Bike PRO
Ezagutu bizikleta hau
Performance Cardio
VIKON Bike PRO
Potentzia-entrenamendua. Zure pantailan.
TFT pantaila integratua, 800 W-rainoko potentzia eta % 99ko zehaztasuna potentzia neurtzean. Bere energia sortzen duen bizikleta, banakako saio zehatzetarako eta entrenamendu gidatuetarako.
TFT pantailarekin
800 W artePotentzia tartea
99%Potentzia-neurketaren zehaztasuna
20 / 60 minFTP probak
Pedalkadaren sentsazioa
Pedalkada leuna, errepidean inspiratua
Ekarri errepideko txirrindularitzaren erritmoa barrura. Pedalkada leunak eta lan-kargaren aldaketa kontrolatuek erritmo egonkorra hartzen eta hurrengo tartera igarotzen laguntzen dizute. Doitu jarrera, aukeratu heldulekua eta ibili zure erara.
Doitu zure jarrera bizikletan
Mugitu zela aurrera edo atzera eta doitu altuera. Doitu eskulekua eta aukeratu heltzeko jarrera erosoa. Erregistratu doikuntzak estudio partekatu batean bizikleta errazago prestatzeko, eta mantendu jarrera bera FTP proba errepikatzean.
ERG entrenamendua
Ezarri wattak. Utzi erresistentzia egokitzen.
Erresistentzia finkoarekin, kadentzia aldatzean sortzen duzun potentzia ere aldatu ohi da. ERG moduak potentzia-helburu bat erabiltzen du, eta erresistentzia egokitzen du lan-karga horri eusten laguntzeko.
Kadentzia60 RPM
Erresistentzia handiagoa pedalkada bakoitzean
Helburuko potentzia150 W
Potentzia-helburu bera
Kadentzia100 RPM
Erresistentzia txikiagoa pedalkada bakoitzean
Adibide argigarria da, ez proba baten emaitza, ezta bizikletaren funtzionamendu-tartearen adierazpena ere. ERG-k onartutako potentzia- eta kadentzia-mugen barruan jarduten du, eta erantzun-denbora du.
Erresistentzia elektromagnetikoa
Erresistentziaren doikuntza elektronikoak karga modu kontrolatuan aldatzea ahalbidetzen du saioan, ahalegin egonkorretik hurrengo tartera igarotzeko.
Entrenamendu errepikagarria
Potentzia-helburu argiak erresistentzia-saioak eta tartekako entrenamenduak planifikatu eta errepikatzea errazten du. Entrenatzaileek helburu desberdinak ezar ditzakete txirrindulari bakoitzarentzat, lanaren eta errekuperazioaren egitura bera mantenduta.
ERG entrenamendua potentzia konstantean
Ergometroa
Kontrolatu lan-karga.
Ezarri helburua wattetan eta aukeratu kadentzia. Ergometro integratuak potentzia mekanikoa neurtzen du, eta ERG-k erresistentzia helburu horretarantz doitzen du, momentu eragilearen eta kadentziaren datuak erabiliz. Ez da bihotz-maiztasuna neurtu behar. Bihotz-maiztasunaren datuek ez dute bizikletaren erresistentzia kontrolatzen.
VIKON Bike PRO modeloak %99ko potentzia-neurketaren zehaztasuna eta 800 W arteko potentzia eskaintzen ditu. Goi-muga handiagoak saio zorrotzetarako tarte handiagoa ematen du; informazio zehatzak, berriz, egindako lana baloratzen laguntzen die txirrindulariei eta entrenatzaileei.
Potentzia / W
Sortzen duzun potentzia mekanikoa. Erabili aurreikusitako kargari jarraitzeko eta ahaleginari zenbateraino eutsi diozun aztertzeko.
Kadentzia / RPM
Pedalei zer abiaduratan eragiten diezun. Begiratu kadentzia eta potentzia batera, saio egonkor batean nahiz tarteen artean igarotzean.
FTP
FTP: zure entrenamendurako erreferentzia
Atalaseko potentzia funtzionala (FTP) txirrindularitzako erresistentzia-gaitasunaren adierazle praktikoa da. Wattetan neurtzen da, eta esfortzu gogor eta luze batean mantendu dezakezun potentzia estimatzen du, entrenamendu-helburu pertsonalak ezartzeko abiapuntua emanez.
Potentzia berak oso ahalegin desberdinak eska diezazkieke bi txirrindulariri. FTP-k entrenamendu-eremuak eta helburuak zure egungo gaitasunaren arabera ezartzen laguntzen dizu, beste norbaiten zenbakiei jarraitu beharrean.
20 min60 min
- 01
Aurkitu zure abiapuntua
Aukeratu 20 edo 60 minutuko FTP proba. Erregistratu emaitza eta bizikletaren doikuntzak hasierako erreferentzia gisa.
- 02
Entrenatu zure helburuen arabera
Erabili FTP banakako lan-kargak zehazten laguntzeko. Konbinatu entrenamendu jarraitua eta errekuperazio egokia.
- 03
Aztertu zure aurrerapena
Errepikatu protokolo bera baldintza alderagarrietan. Emaitza handiagoak mantendu dezakezun potentziaren hobekuntza adieraz dezake; aurrerapena aldakorra da.
Ongi planifikatutako entrenamendu jarraituak eta errekuperazioak FTP hobetzen lagun dezakete. Baldintza alderagarrietan emaitza altuagoa lortzeak txirrindularitzan eutsi diezaiokezun potentzia handiagoa adierazten du. Aurrerapena pertsonaren arabera aldatzen da eta ez da beti lineala.
FTP erronkak eta sailkapenak
Potentzia absolutua
Alderatu FTP emaitza wattetan. Balio handiagoak potentzia absolutu handiagoari eutsi zaiola esan nahi du, aukeratutako proba-protokoloaren arabera.
Potentzia gorputz-masarekiko
Zatitu FTP wattetan gorputz-masarekin kilogramotan. W/kg-k beste alderaketa bat eskaintzen du, txirrindulariaren gorputz-tamaina kontuan hartuta.
FTP wattetan ÷ gorputz-masa kg-tan = W/kg
Adostu proba-metodoa eta puntuazio-arauak ekitaldia baino lehen. Erabili protokolo bera, egiaztatutako ekipamendua eta bizikleta-doikuntza koherenteak. Neurtu gorputz-masa modu berean W/kg sailkapenetarako. FTP-k txirrindularitzako sasoiaren alderdi bat neurtzen du, ez gaitasun guztiak, ezta lasterketa-emaitza guztiak ere.
Ulertu zure entrenamenduaren intentsitatea
Potentziak kanpoko karga adierazten du. Bihotz-maiztasunak, gailu bateragarri batekin bereizita neurtzen bada, eta hautemandako ahaleginak zure erantzuna ulertzen laguntzen dute. Jarraipenerako tresnak dira, ez bizikletaren erresistentzia kontrolatzeko sarrerak.
Entrenatu aurreikusitako intentsitatean
Zure bihotz-maiztasunaren tarte pertsonalak, hautemandako ahaleginak eta hitz egiteko probak saioa aurreikusitako intentsitatearekin bat datorren baloratzen lagun dezakete.
Antzeman ahaleginaren aldaketak
Potentzia bera gogorragoa egiten hasten bazaizu, berrikusi saioa entrenatzailearekin eta egokitu hautatutako helburua, beharrezkoa bada. Interpretatu bihotz-maiztasunaren datuak zure sentsazioekin batera.
Eman egitura argia erresistentzia-lanari
Potentzia-helburu eta iraupen zehatzek oinarri koherentea ematen diote erresistentzia-lan egonkorrari. Zure erantzunaren jarraipenak karga hori ulertzeko testuingurua gehitzen du.
Potentzia konstanteak ez du bihotz-maiztasun konstantea esan nahi. Bihotz-maiztasuna igo daiteke ariketa luzean, batez ere beroarekin edo deshidratazioarekin. ERGk potentzia kontrolatzen du, ez bihotz-maiztasuna.
Eskolak eta ekitaldiak
Taldeko txirrindularitza, kablerik gabe
Antolatu irakasleak gidatutako eskolak beren energia sortzen duten eta haririk gabe konektatutako bizikletekin. Banatu bizikletak irakaslearen eta gelaren arabera, bizikleta bakoitzera sare elektrikoko edo komunikazio-kablerik eraman gabe.
Energia propioa sortzen duten postuak
Bizikleta bakoitzak bere energia sortzen du. Postu bakoitzak sare elektrikorako konexiorik gabe funtziona dezake, gela antolatzeko askatasun handiagoa emanez.
Haririk gabeko konexioak
Eskolako bizikletak haririk gabe konektatzen dira, postuen arteko komunikazio-kablerik gabe.
Irakasleak gidatutako saioak
Antolatu txirrindularitza-eskolak eta txertatu potentzian oinarritutako entrenamendua saio partekatuan. Txirrindulariek lan- eta errekuperazio-denbora berberak jarrai ditzakete, bakoitzaren helburuekin.
Irakaslearen aukerako kontrola
Irakaslearen aukerako kontrol-sistemarekin, irakaslearen bizikleta batek eskolako bizikleta konektatuak kontrola ditzake. Zure estudiorako behar den konfigurazioa baieztatuko dugu.
Eskolak eta ekitaldiak
Lehiatzeko plataforma komuna
Elkartu txirrindulariak klubeko ekitaldietan, gimnasioko erronketan eta saio antolatuetan. Bizikleta-plataforma komunak, ekipamendu baliokide eta berrikusiak eta puntuazio-arau argiek esfortzuak modu esanguratsuan alderatzen laguntzen dute.
Antolatu klubeko ekitaldiak, gimnasioko erronkak, eskola-lehiaketak edo FTP sailkapenak ekipamendu-plataforma komun baten gainean. Erronka partekatuak helburua ematen dio entrenamenduari, eta aurrerapena besteekin praktikan jartzeko aukera eskaintzen du.
- 01
Aukeratu formatua
Egokitu erronka parte-hartzaileei.
- 02
Adostu arauak
Berretsi bizikleten doikuntzak eta puntuazio-metodoa.
- 03
Egin ekitaldia
Elkartu txirrindulariak erronka partekatu batean.
- 04
Berrikusi emaitzak
Aitortu ahalegina eta antolatu hurrengo ekitaldia.
Hau ekitaldiak planifikatzeko prozesua da, ez software-interfazea. Alderaketa bidezkoa egiteko, ekipamendu parekatu eta egiaztatua, doikuntza koherenteak eta arau argiak behar dira. ERG entrenamenduko helburuek eta lasterketako puntuazioak xede desberdinak dituzte.
Konektatutako lasterketa-sistemaren garapeneko aurrebista. Formatu erabilgarriak, bizikleten bateragarritasuna eta instalazio-baldintzak proiektu bakoitzerako baieztatzen dira. Irakaslearen kontrola eta lasterketa-sistema aukera bereiziak dira.
Egungo softwareak txirrindularien datuak irakurtzen ditu; ez du bizikletaren erresistentzia edo ERG ezarpenak kontrolatzen. Igoera birtuala softwareko proba-formatu bat da. Bateragarritasuna eta tokian bertan hainbat estaziorekin baliozkotzea proiektu bakoitzaren eztabaidaren parte dira.
Konektibitatea
Konektatu zure entrenatzeko moduarekin
Erabili Bluetooth gailu bateragarri bat konektatzeko eta entrenatu Zwift, ROUVY, Kinomap eta FitShow bezalako aplikazioekin. Aukeratu haien entrenamenduak, ibilbideak eta txirrindularitza-esperientziak.
TFT pantaila integratua
PRO modeloak entrenamenduaren informazioa txirrindulariaren aurreko pantaila propioan erakusten du. Potentzia tarte handiagoa eta neurketaren zehaztasun handiagoa bizikletako pantailarekin elkartzen ditu; konfigurazio egokia da helburu zehatzeko banakako saioetarako eta entrenatzaileak gidatutako probetarako.
Telefonoa haririk gabe kargatzea
Jarri telefono bateragarria bizikletaren haririk gabeko karga-eremuan. Mantendu kargatuta entrenatzen duzun bitartean, telefonora doan karga-kablerik gabe.
Bluetooth konexioa
Parekatu bizikleta telefono, tableta edo ordenagailu bateragarri batekin. Erabili onartutako txirrindularitza-aplikazioak zure gailuan, eta aukeratu zure entrenamendura egokitzen diren ibilbideak, saioak eta esperientziak.
ZwiftIbilaldi eta lasterketa birtualak.
ROUVYMundu errealeko txirrindularitza-ibilbideak.
KinomapPaisaien bideoekin entrenatzea.
FitShowEntrenamenduak eta saioen datuak.
- 01
Deskargatu
Instalatu aukeratutako aplikazioa gailu bateragarri batean.
- 02
Parekatu
Jarraitu aplikazioaren ekipamendua parekatzeko argibideei.
- 03
Pedalei eragin
Aukeratu onartutako entrenamendu, ibilbide edo saio bat. Galdetu VIKONi zure aplikazio gogokoenerako konfigurazio egokiaz.
Bateragarritasuna, datu erabilgarriak eta erresistentziaren kontrola aplikazioaren, gailuaren eta software-bertsioaren arabera aldatzen dira. Kontuak edo harpidetzak behar izan daitezke. Haririk gabeko kargak telefono bateragarria behar du. Aplikazioak onartzeak ez du esan nahi zuzenean PROren TFT pantailan exekutatzen direnik. Hirugarrenen izenek eta logotipoek aplikazioak identifikatzen dituzte; ez dute produktuaren aldeko babesa adierazten.
Tokia eguneroko entrenamenduan.
Gimnasioko entrenamendu-eremuak
Eskaini bazkideei kardio-saio zehatzak, eta entrenatzaileei potentzian oinarritutako programak egiteko abiapuntu erabilgarria, beroketetatik ahalegin egonkorretara eta tarteetara.
Taldeko txirrindularitza-estudioak
Eman eskolak energia propioa sortzen duten eta haririk gabe konektatzen diren bizikletetan, talde osoa irakaslearen bizikleta bakarretik kontrolatzeko aukerarekin.
Txirrindularitza-entrenamendurako zentroak
Erabili FTP probak, potentzia-helburu errepikagarriak eta gorputz-jarreraren doikuntza erresistentzia eta errendimendua lantzeko, plan egoki baten barruan.
Produktuen galeria
11Zehaztapenak
| Modeloa | VIKON Bike PRO |
|---|---|
| Pantaila | TFT pantailarekin |
| Potentzia tartea | 800 W arte |
| Potentzia-neurketaren zehaztasuna | 99% |
| Energia-hornidura | Energia propioa sortzen du |
| Haririk gabeko karga | Barne, gailu bateragarrietarako |
| Erresistentziaren kontrola | ERG modu profesionala |
| Ergometroa | Integratua |
| FTP probak | 20 eta 60 minutu |
| Konektibitatea | Bluetooth |
| Doitu zure pedaleatzeko jarrera | Zelaren altuera eta aurrera-atzerako doikuntza |
| Aplikazioekiko bateragarritasuna | Zwift · ROUVY · Kinomap · FitShow |
Funtzioak, datuak eta erresistentziaren kontrola aplikazioaren, gailuaren eta software-bertsioaren arabera aldatzen dira. Kontua edo harpidetza behar izan daiteke. Aplikazioekiko bateragarritasunak ez du esan nahi aplikazioak zuzenean PROren TFT pantailan exekutatzen direnik.
Aukeratu zure bizikleta.
ModeloaVIKON BikeVIKON Bike PRO
PantailaTFT pantailarik gabeTFT pantailarekin
Potentzia tartea50–500 W800 W arte
Potentzia-neurketaren zehaztasuna%95etik gora99%
Bi modeloak
Energia propioa sortzen du · ERG modu profesionala · Ergometroa: Integratua · FTP probak: 20 eta 60 minutu · Bluetooth · Haririk gabeko karga
Entrenamenduaren oinarriak
- CDC — Measuring Physical Activity Intensity ↗
- American Heart Association — Target Heart Rates ↗
- Wingo et al. (2005) — Cardiovascular drift ↗
- González-Alonso et al. (1997) — Heat and dehydration ↗
- Andrew Coggan / TrainingPeaks — Functional Threshold Power ↗
- TrainingPeaks — Power Analysis 101 ↗
Baliabide hauek ariketaren intentsitatea, deriba kardiobaskularra, FTP eta potentzia-pisu erlazioa azaltzen dituzte. Ez dira VIKON Bike-ri buruzko ikerketak, ezta ariketaren segurtasun-bermea ere. Entrenamendu-datu erabilgarriak eta behar diren sentsoreak aukeratutako konfigurazioaren araberakoak dira.
Probatu pedalkadaren sentsazioa.
Antolatu erakustaldi bat, hitz egin zure entrenamendu-espazioaz edo galdetu zure txirrindularientzako bizikleta eta konfigurazio egokiaz.