Qapalı dövrəli idarəetmə
Fırlanma anı və pedal tezliyi məlumatları idarəetmə sisteminə ötürülür. Pedal çevirməniz dəyişdikcə müqavimət seçilmiş güc hədəfinə uyğunlaşdırılır.
VIKON Bike
Bu velosipedi tanıyın
Performance Cardio
VIKON Bike
Çox rəvan. Yol sürüşündən ilhamlanır.
Planlı məşqlər, təlimatçı ilə dərslər və təşkil olunan yarışlar üçün öz elektrikini istehsal edən qapalı məkan velosipedi. Daxili TFT ekran olmadan: öz uyğun cihazınızı qoşun.
TFT ekransız
50–500 WGüc diapazonu
>95%Güc ölçmə dəqiqliyi
20 / 60 minFTP testi
Sürüş
Yol velosipedindən ilhamlanan rəvan sürüş
Yol velosipedinin ritmini qapalı məkana gətirin. Pedalların rəvan hərəkəti və yükün idarə olunan dəyişməsi sabit ritmə keçməyi, sonra isə növbəti intervala başlamağı asanlaşdırır. Oturuşunuzu tənzimləyin, tutuşunuzu seçin və öz üslubunuzda sürün.
Sürüş mövqeyinizi tənzimləyin
Oturacağı irəli və ya geri sürüşdürün və hündürlüyünü tənzimləyin. Sükanı tənzimləyərək rahat tutuş seçin. Ortaq studiyada hazırlığı asanlaşdırmaq üçün tənzimləmələrinizi qeyd edin və FTP testini təkrarlayarkən eyni mövqedən istifadə edin.
ERG məşqi
Vatı təyin edin. Müqavimət uyğunlaşsın.
Sabit müqavimət ayarında pedal tezliyinin dəyişməsi adətən çıxış gücünüzü dəyişir. ERG rejimi hədəf gücə əsaslanır və həmin yükü saxlamağa kömək etmək üçün müqaviməti tənzimləyir.
Pedal tezliyi60 RPM
Hər pedal dövrünə daha çox müqavimət
Hədəf güc150 W
Eyni hədəf güc
Pedal tezliyi100 RPM
Hər pedal dövrünə daha az müqavimət
İzahedici nümunədir; sınaq nəticəsi və ya velosipedin iş diapazonunun bəyanı deyil. ERG dəstəklənən güc və pedal tezliyi hədlərində işləyir və cavab müddətinə malikdir.
Elektromaqnit müqavimət
Elektron müqavimət tənzimlənməsi seans zamanı sabit səydən növbəti intervala qədər yükün idarə olunan dəyişməsini dəstəkləyir.
Təkrarlana bilən məşq
Aydın güc hədəfi dözümlülük məşqlərini və intervalları planlaşdırmağı və təkrarlamağı asanlaşdırır. Məşqçilər eyni iş və bərpa quruluşunu saxlayaraq müxtəlif iştirakçılar üçün fərqli hədəflər müəyyən edə bilərlər.
ERG ilə sabit güc məşqi
Erqometr
Yükü idarə edin.
Hədəfinizi vatla təyin edin və pedal tezliyini seçin. Daxili erqometr mexaniki gücü ölçür, ERG isə fırlanma anı və pedal tezliyinin əks əlaqəsi ilə müqaviməti həmin hədəfə uyğunlaşdırır. Ürək döyüntüsünün ölçülməsi tələb olunmur. Ürək döyüntüsü məlumatları velosipedin müqavimətini idarə etmir.
VIKON Bike 95%-dən yüksək güc ölçmə dəqiqliyi təmin edir. 50–500 W diapazonu fərdi seçilmiş hədəflərlə həm sabit dözümlülük məşqlərini, həm də daha gərgin iş intervallarını dəstəkləyir.
Güc / W
İstehsal etdiyiniz mexaniki güc. Planlaşdırılan yükü izləmək və səyi nə qədər sabit saxladığınızı qiymətləndirmək üçün istifadə edin.
Pedal tezliyi / RPM
Pedalları nə qədər sürətlə çevirdiyiniz. Sabit seansda və ya intervallar arasında keçid edərkən pedal tezliyini güclə birlikdə qiymətləndirin.
FTP
FTP: məşqiniz üçün istinad nöqtəsi
Funksional Hədd Gücü (FTP) velosipeddə dözümlülüyün praktik göstəricisidir. Vatla ölçülür, uzunmüddətli ağır yük zamanı saxlaya biləcəyiniz gücü qiymətləndirir və şəxsi məşq hədəfləri üçün başlanğıc nöqtəsi yaradır.
Eyni vat göstəricisi iki iştirakçı üçün çox fərqli səylər demək ola bilər. FTP başqasının rəqəmlərini izləmək əvəzinə məşq zonalarını və hədəfləri öz cari bacarığınıza uyğun qurmağa kömək edir.
20 min60 min
- 01
Başlanğıc səviyyənizi müəyyən edin
20 və ya 60 dəqiqəlik FTP testini seçin. Nəticəni və velosiped tənzimləmələrini ilkin məlumat kimi qeyd edin.
- 02
Hədəflərinizə uyğun məşq edin
Fərdi yükləri müəyyən etmək üçün FTP göstəricinizdən istifadə edin. Ardıcıl məşqləri uyğun bərpa ilə birləşdirin.
- 03
İrəliləyişinizi qiymətləndirin
Eyni protokolu müqayisə edilə bilən şəraitdə təkrarlayın. Daha yüksək nəticə saxlaya bildiyiniz gücün artdığını göstərə bilər; irəliləyiş fərdidir.
Ardıcıl, düzgün planlaşdırılmış məşq və bərpa FTP-ni yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. Müqayisəli şəraitdə daha yüksək nəticə daha çox davamlı velosiped gücü deməkdir. İrəliləyiş fərdidir və həmişə xətti olmur.
FTP yarışları və reytinqlər
Mütləq güc
FTP nəticəsini vatla müqayisə edin. Daha yüksək dəyər seçilən test protokolunda daha çox davamlı mütləq güc deməkdir.
Bədən kütləsinə nisbətdə güc
Vatla FTP-ni kiloqramla bədən kütləsinə bölün. W/kg iştirakçının bədən kütləsini nəzərə alan fərqli müqayisə yaradır.
Vatla FTP ÷ kq-la bədən kütləsi = W/kg
Tədbirdən əvvəl test üsulu və xal qaydalarını razılaşdırın. Eyni protokol, yoxlanmış avadanlıq və ardıcıl velosiped tənzimləmələrindən istifadə edin. W/kg reytinqi üçün bədən kütləsini eyni qaydada qeyd edin. FTP velosiped hazırlığının bir tərəfini ölçür, bütün bacarıqları və hər yarışın nəticəsini deyil.
Məşq intensivliyini anlamaq
Güc xarici yükü təsvir edir. Uyğun cihazla ayrıca ölçülərsə, ürək döyüntüsü və hiss edilən gərginlik bədənin reaksiyasını anlamağa kömək edir. Bunlar izləmə vasitələridir, velosipedin müqavimət idarəetməsinə giriş məlumatı deyil.
Nəzərdə tutulan intensivlikdə məşq edin
Şəxsi ürək döyüntüsü aralığı, hiss edilən gərginlik və danışıq testi seansın planlaşdırılan intensivliyə uyğunluğunu qiymətləndirməyə kömək edə bilər.
Səydəki dəyişiklikləri hiss edin
Eyni vat göstəricisi daha ağır hiss olunmağa başlayarsa, seansı məşqçinizlə nəzərdən keçirin və seçdiyiniz hədəfi lazım olduqda dəyişin. Ürək döyüntüsü məlumatlarını həmişə hisslərinizlə birlikdə qiymətləndirin.
Dözümlülük məşqinə aydın quruluş verin
Müəyyən vat hədəfi və müddət sabit dözümlülük məşqi üçün ardıcıl əsas yaradır. Bədəninizin reaksiyasını izləmək həmin yükə məna verir.
Sabit güc sabit ürək döyüntüsü demək deyil. Uzun sürən məşq zamanı, xüsusən istidə və ya susuzlaşma halında ürək döyüntüsü arta bilər. ERG ürək döyüntüsünü deyil, gücü idarə edir.
Dərslər və tədbirlər
Kabellərsiz qrup velosiped dərsləri
Öz elektrikini istehsal edən, simsiz qoşulan velosipedlərlə təlimatçı rəhbərliyində dərslər keçirin. Hər velosipedə elektrik və rabitə kabeli çəkmədən onları məşqçiyə və otağa uyğun yerləşdirin.
Öz elektrikini istehsal edən stansiyalar
Hər velosiped öz elektrikini istehsal edir. Hər sürüş stansiyası şəbəkəyə qoşulmadan işləyə bilər və otağı yerləşdirmək üçün daha çox azadlıq verir.
Simsiz bağlantılar
Dərs velosipedləri sürüş stansiyaları arasında rabitə kabelləri olmadan simsiz qoşulur.
Təlimatçı ilə seanslar
Cədvəl üzrə velosiped dərsləri keçirin və gücə əsaslanan məşqi ortaq seansa gətirin. İştirakçılar fərdi hədəflərlə eyni iş və bərpa vaxtlarına əməl edə bilərlər.
Əlavə təlimatçı idarəetməsi
Əlavə təlimatçı idarəetmə sistemi ilə bir təlimatçı velosipedi dərsdə qoşulmuş velosipedləri idarə edə bilər. Studiyanız üçün lazım olan konfiqurasiyanı dəqiqləşdirəcəyik.
Dərslər və tədbirlər
Yarış üçün ortaq platforma
İştirakçıları klub tədbirlərində, idman zalı yarışlarında və təşkil olunmuş velosiped məşqlərində bir araya gətirin. Ortaq velosiped platforması, uyğunlaşdırılmış və yoxlanmış avadanlıq, aydın xal qaydaları göstərilən səyi mənalı şəkildə müqayisə etməyə kömək edir.
Klub tədbirlərini, idman zalı yarışlarını, məktəb yarışlarını və ya FTP reytinqlərini ortaq avadanlıq platformasında qurun. Ortaq çağırış məşqə istiqamət verir və iştirakçılara irəliləyişlərini başqaları ilə birlikdə tətbiq etməyə imkan yaradır.
- 01
Formatı seçin
Çağırışı iştirakçılara uyğunlaşdırın.
- 02
Qaydaları razılaşdırın
Velosiped tənzimləmələrini və xal üsulunu təsdiqləyin.
- 03
Tədbiri keçirin
İştirakçıları ortaq çağırış üçün birləşdirin.
- 04
Nəticələri qiymətləndirin
Səyi qiymətləndirin və növbəti tədbiri planlaşdırın.
Bu, tədbir planlaşdırma ardıcıllığıdır, proqram interfeysi deyil. Ədalətli müqayisə uyğunlaşdırılmış və yoxlanmış avadanlıqdan, ardıcıl tənzimləmələrdən və aydın qaydalardan asılıdır. ERG məşq hədəfləri və yarış xalları fərqli məqsədlərə xidmət edir.
Qoşulmuş yarış sisteminin hazırlanma mərhələsinə ilkin baxış. Mövcud formatlar, velosiped uyğunluğu və quraşdırma tələbləri hər layihə üzrə təsdiqlənir. Təlimatçı idarəetməsi və yarış sistemi ayrı seçimlərdir.
Hazırkı proqram iştirakçı məlumatlarını oxuyur; velotrenajorun müqavimətini və ya ERG parametrlərini idarə etmir. Virtual yoxuş proqram daxilində yarış formatıdır. Uyğunluq və yerində çoxstansiyalı yoxlama hər layihənin müzakirəsinə daxildir.
Bağlantı
Məşq tərzinizə qoşulun
Bluetooth vasitəsilə uyğun cihazı qoşun və Zwift, ROUVY, Kinomap və FitShow kimi tətbiqlərlə məşq edin. Onların məşqləri, marşrutları və sürüş təcrübələri arasından seçim edin.
TFT ekransız quruluş
VIKON Bike böyük TFT displey olmadan ERG məşqini, daxili erqometri və FTP testlərini saxlayır. İştirakçıların təlimçini izlədiyi, uyğun qoşulmuş cihazdan istifadə etdiyi və ya daha sadə idarəetmə sahəsini seçdiyi məşq zonalarına uyğundur.
Telefonun simsiz şarjı
Uyğun smartfonu velosipedin simsiz şarj sahəsinə qoyun. Telefona şarj kabeli çəkmədən məşq zamanı onu şarjda saxlayın.
Bluetooth bağlantısı
Velosipedi uyğun telefon, planşet və ya kompüterlə cütləşdirin. Dəstəklənən velosiped tətbiqlərini öz cihazınızda istifadə edin və məşqinizə uyğun marşrut, çalışma və sürüş təcrübələrini seçin.
ZwiftVirtual sürüşlər və yarışlar.
ROUVYReal dünyadan velosiped marşrutları.
KinomapMənzərəli video məşqlər.
FitShowMəşqlər və sürüş məlumatları.
- 01
Endirin
Seçdiyiniz tətbiqi uyğun cihazda quraşdırın.
- 02
Cütləşdirin
Tətbiqin avadanlıq cütləşdirmə təlimatlarına əməl edin.
- 03
Sürün
Dəstəklənən məşq, marşrut və ya sürüş seçin. Sevdiyiniz tətbiq üçün doğru quruluşu VIKON-dan soruşun.
Uyğunluq, mövcud məlumatlar və müqavimətin idarə edilməsi tətbiqdən, cihazdan və proqram versiyasından asılıdır. Hesab və ya abunə tələb oluna bilər. Simsiz şarj üçün uyğun telefon lazımdır. Tətbiq dəstəyi tətbiqlərin birbaşa PRO TFT ekranında işləməsi demək deyil. Üçüncü tərəf adları və loqoları tətbiqləri tanıdır; hər hansı dəstək və ya təsdiq nəzərdə tutulmur.
Gündəlik məşqdə öz yeri var.
İdman zallarının kardio sahələri
Üzvlərə müəyyən edilmiş kardio seansı, məşqçilərə isə isinmədən sabit səyə və intervallara qədər gücə əsaslanan proqramlar üçün faydalı başlanğıc nöqtəsi verin.
Qrup velosiped studiyaları
Öz elektrikini istehsal edən, simsiz qoşulmuş velosipedlərlə təlimatçı dərsləri keçirin; əlavə seçim kimi bir təlimatçı velosipedindən qrupu idarə edin.
Velosiped məşq mərkəzləri
Uyğun plan çərçivəsində dözümlülük və performans məşqini qurmaq üçün FTP testindən, təkrarlana bilən vat hədəflərindən və sürüş mövqeyi tənzimləməsindən istifadə edin.
Məhsul qalereyası
08Texniki göstəricilər
| Model | VIKON Bike |
|---|---|
| Displey | TFT ekransız |
| Güc diapazonu | 50–500 W |
| Güc ölçmə dəqiqliyi | 95%-dən yüksək |
| Enerji təchizatı | Öz enerjisini istehsal edir |
| Simsiz şarj | Uyğun cihazlar üçün daxildir |
| Müqavimətin idarə edilməsi | Peşəkar ERG rejimi |
| Erqometr | Daxili |
| FTP testi | 20 və 60 dəqiqə |
| Bağlantı | Bluetooth |
| Sürüş mövqeyinizi tənzimləyin | Oturacağın hündürlük və irəli–geri tənzimlənməsi |
| Tətbiqlərlə uyğunluq | Zwift · ROUVY · Kinomap · FitShow |
| Avadanlığın çəkisi | Təxminən 55 kg |
| Oturacağın hündürlük tənzimlənməsi | 50–110 cm |
| Sükan sütununun hündürlük tənzimlənməsi | 75–115 cm |
| Sabit pedal qolunun uzunluğu | 170 mm |
| Tənzimlənən pedal qolunun uzunluğu | 80–180 mm |
Sabit və tənzimlənən pedal qolu göstəriciləri mövcud konfiqurasiyaları təsvir edir. Velotrenajoru seçərkən hansı pedal qolu variantının təqdim ediləcəyini dəqiqləşdirin.
Funksiyalar, məlumatlar və müqavimətin idarə edilməsi tətbiqdən, cihazdan və proqram versiyasından asılıdır. Hesab və ya abunə tələb oluna bilər. Tətbiq dəstəyi həmin tətbiqlərin birbaşa PRO TFT ekranında işləməsi demək deyil.
Velosipedinizi seçin.
ModelVIKON BikeVIKON Bike PRO
DispleyTFT ekransızTFT ekranlı
Güc diapazonu50–500 W800 W-a qədər
Güc ölçmə dəqiqliyi95%-dən yüksək99%
Hər iki model
Öz enerjisini istehsal edir · Peşəkar ERG rejimi · Erqometr: Daxili · FTP testi: 20 və 60 dəqiqə · Bluetooth · Simsiz şarj
Məşq haqqında məlumat
- CDC — Measuring Physical Activity Intensity ↗
- American Heart Association — Target Heart Rates ↗
- Wingo et al. (2005) — Cardiovascular drift ↗
- González-Alonso et al. (1997) — Heat and dehydration ↗
- Andrew Coggan / TrainingPeaks — Functional Threshold Power ↗
- TrainingPeaks — Power Analysis 101 ↗
Bu mənbələr məşq intensivliyini, ürək-damar sürüşməsini, FTP-ni və güc/çəki nisbətini izah edir. Bunlar VIKON Bike tədqiqatları və ya məşq təhlükəsizliyinə zəmanət deyil. Mövcud məşq məlumatları və sensor tələbləri seçilən konfiqurasiyadan asılıdır.
Sürüşü sınayın.
Nümayiş təşkil edin, məşq məkanınızı müzakirə edin və ya iştirakçılarınız üçün düzgün velosiped və konfiqurasiya barədə bizdən soruşun.