Smachd lùib dùinte
Bidh fiosrachadh mu thorc agus astar nam peadal a' dol dhan t-siostam smachd. Bidh an aghaidh ag atharrachadh a dh'ionnsaigh na targaid chumhachd mar a dh'atharraicheas do pheadaladh.
VIKON Bike
Rannsaich am baidhsagal seo
Performance Cardio
VIKON Bike
Air leth rèidh. Air a bhrosnachadh leis an rathad.
Rothaireachd a-staigh a ghineas a cumhachd fhèin, airson trèanadh structaraichte, clasaichean fo stiùir agus dùbhlain eagraichte. Gun sgrìn TFT amalaichte: ceangail an t-inneal co-fhreagarrach agad fhèin.
Gun sgrìn TFT
50–500 WRaon cumhachd
>95%Cruinneas tomhais cumhachd
20 / 60 minDeuchainnean FTP
An rothaireachd
Peadaladh rèidh, air a bhrosnachadh leis an rathad
Thoir ruitheam baidhsagalachd rathaid a-steach. Cuidichidh peadaladh rèidh agus atharrachaidhean fo smachd san uallach-obrach thu gus ruitheam seasmhach a lorg agus gluasad chun na h-ath earrainn. Atharraich do shuidheachadh, tagh do ghreim agus rothaich nad dhòigh fhèin.
Atharraich do shuidheachadh rothaireachd
Gluais an dìollaid air adhart no air ais agus atharraich a h-àirde. Suidhich na crainn-làimhe agus tagh greim comhfhurtail. Clàraich na suidheachaidhean agad airson rèiteachadh nas fhasa ann an stiùidio co-roinnte, agus cleachd an aon suidheachadh nuair a nì thu deuchainn FTP a-rithist.
Trèanadh ERG
Suidhich na watts. Atharraichidh an aghaidh.
Le aghaidh shuidhichte, mar as trice bidh atharrachadh ann an astar nam peadal ag atharrachadh na cumhachd a nì thu. Bidh modh ERG a' cleachdadh targaid chumhachd agus ag atharrachadh na h-aghaidh gus an t-uallach sin a chumail.
Astar a’ pheadalaidh60 RPM
Barrachd aghaidh gach stròc
Cumhachd targaid150 W
An aon targaid chumhachd
Astar a’ pheadalaidh100 RPM
Nas lugha de dh'aghaidh gach stròc
Eisimpleir mìneachaidh, chan e toradh deuchainn no aithris air raon obrachaidh a' bhaidhsagail. Bidh ERG ag obair taobh a-staigh chrìochan cumhachd is astar nam peadal a tha ga thaic, agus tha ùine freagairt aige.
Aghaidh eileactromagnaiteach
Tha atharrachadh dealanach na h-aghaidh a' toirt taic do dh'atharrachaidhean fo smachd san uallach-obrach, bho oidhirp sheasmhach chun na h-ath earrainn.
Trèanadh a ghabhas ath-aithris
Tha targaid chumhachd shoilleir ga dhèanamh nas fhasa seiseanan seasmhachd agus earrannan dian a phlanadh is ath-aithris. Faodaidh coidsichean targaidean eadar-dhealaichte a shuidheachadh do rothaichean fa leth agus an aon structar obrach is ath-bheothachaidh a chumail.
Trèanadh ERG aig cumhachd sheasmhach
Meatair obrach
Cùm smachd air an uallach-obrach.
Suidhich an targaid agad ann an watts agus tagh astar nam peadal. Bidh an ergometer amalaichte a' tomhas cumhachd meacanaigeach, agus bidh ERG ag atharrachadh na h-aghaidh a dh'ionnsaigh na targaid le fios air ais bho thorc agus astar nam peadal. Chan eil tomhas ìre cridhe a dhìth. Chan eil dàta ìre cridhe a' cumail smachd air aghaidh a' bhaidhsagail.
Tha VIKON Bike a’ toirt cruinneas tomhais cumhachd os cionn 95%. Tha an raon 50–500 W freagarrach do sheiseanan seasmhach airson seasmhachd agus do dh’eadar-amannan obrach nas cruaidhe, le targaid air a thaghadh airson gach rothaiche.
Cumhachd / W
A' chumhachd mheacanaigeach a nì thu. Cleachd i gus an t-uallach dealbhaichte a leantainn agus sgrùdadh a dhèanamh air cho cunbhalach 's a chùm thu oidhirp.
Astar nam peadal / RPM
Dè cho luath 's a bhios tu a' peadaladh. Leugh astar nam peadal còmhla ri cumhachd ann an seisean seasmhach no tro earrannan dian.
FTP
FTP: puing-iùil don trèanadh agad
Tha Cumhachd Stairsnich Gnìomhach (FTP) na chomharra practaigeach air fallaineachd seasmhachd baidhsagalachd. Air a tomhas ann an watts, tha i a' toirt tuairmse air a' chumhachd as urrainn dhut a chumail rè oidhirp chruaidh fhada agus a' toirt bunait do thargaidean trèanaidh pearsanta.
Faodaidh an aon àireamh watts oidhirpean gu math eadar-dhealaichte a riochdachadh do dhithis rothaichean. Cuidichidh FTP thu gus sònaichean is targaidean trèanaidh a shuidheachadh a rèir do chomais làithrich fhèin, an àite àireamhan cuideigin eile a leantainn.
20 min60 min
- 01
Lorg do thoiseach-tòiseachaidh
Tagh deuchainn FTP 20 no 60 mionaid. Clàraich an toradh agus suidheachaidhean a' bhaidhsagail mar bhun-loidhne.
- 02
Trèan a rèir nan targaidean agad
Cleachd an FTP agad gus uallaichean-obrach pearsanta a stiùireadh. Cuir trèanadh cunbhalach còmhla ri ath-bheothachadh iomchaidh.
- 03
Dèan lèirmheas air d' adhartas
Dèan an aon phròtacal a-rithist fo chumhaichean coimeasach. Faodaidh toradh nas àirde leasachadh sa chumhachd a chumas tu a shealltainn; bidh adhartas eadar-dhealaichte bho dhuine gu duine.
Faodaidh trèanadh agus ath-bheothachadh cunbhalach, air an deagh phlanadh, FTP a leasachadh. Tha toradh nas àirde fo chumhaichean coimeasach a' sealltainn barrachd cumhachd rothaireachd a ghabhas cumail. Tha adhartas eadar-dhealaichte do gach rothaiche agus chan eil e an-còmhnaidh sreathach.
Dùbhlain agus rangachadh FTP
Cumhachd iomlan
Dèan coimeas air toradh FTP ann an watts. Tha luach nas àirde a' ciallachadh barrachd cumhachd iomlan leantainneach fon phròtacal deuchainn a chaidh a thaghadh.
Cumhachd a rèir tomad bodhaig
Roinn FTP ann an watts air tomad bodhaig ann an cileagraman. Bheir W/kg coimeas eile a tha a' gabhail meud an rothaiche fa-near.
FTP ann an watts ÷ tomad bodhaig ann an kg = W/kg
Aontaichibh modh na deuchainn agus na riaghailtean sgòraidh ron tachartas. Cleachdaibh an aon phròtacal, uidheamachd air a sgrùdadh agus suidheachaidhean cunbhalach. Clàraichibh tomad bodhaig gu cunbhalach airson rangachadh W/kg. Bidh FTP a' tomhas aon taobh de fhallaineachd rothaireachd, chan e gach comas no gach toradh rèis.
Tuigsinn dè cho dian 's a tha do thrèanadh
Tha cumhachd a' mìneachadh an uallaich a-muigh. Cuidichidh ìre cridhe, ma thèid a tomhas air leth le inneal co-fhreagarrach, agus oidhirp mhothaichte thu gus do fhreagairt a thuigsinn. Tha iad nan innealan sgrùdaidh, chan e dàta a stiùireas aghaidh a' bhaidhsagail.
Trèan aig an dian a tha san amharc
Faodaidh raon ìre cridhe pearsanta, oidhirp mhothaichte agus an deuchainn labhairt do chuideachadh gus breithneachadh a bheil seisean cho dian 's a bha san amharc.
Thoir an aire do dh'atharrachaidhean san oidhirp
Ma dh'fhàsas an aon àireamh watts nas duilghe, dèan lèirmheas air an t-seisean leis a' choidse agad agus atharraich an targaid mar a bhios iomchaidh. Leugh dàta ìre cridhe còmhla ri mar a tha thu a' faireachdainn.
Thoir structar soilleir do thrèanadh seasmhachd
Tha targaid watt agus fad sònraichte a' toirt bunait chunbhalach do thrèanadh seasmhachd seasmhach. Bidh sgrùdadh do fhreagairt a' cur an uallaich sin ann an co-theacsa.
Chan eil cumhachd sheasmhach a' ciallachadh ìre cridhe sheasmhach. Faodaidh ìre cridhe èirigh rè eacarsaich fhada, gu h-àraidh ann an teas no le dìth uisge. Bidh ERG a' cumail smachd air cumhachd, chan ann air ìre cridhe.
Clasaichean is tachartasan
Baidhsagalachd buidhne, gun chàbaill
Ruith clasaichean fo stiùir neach-teagaisg air baidhsagalan a ghineas an cumhachd fhèin agus a tha ceangailte gun uèir. Cuir na baidhsagalan air dòigh a rèir a' choidse agus an t-seòmair agad, gun chàbaill dealain no conaltraidh gu gach baidhsagal.
Stèiseanan a ghineas an cumhachd fhèin
Bidh gach baidhsagal a' gineadh a chumhachd fhèin. Faodaidh gach stèisean obrachadh gun cheangal ris a' phrìomh lìonra dealain, a' toirt barrachd saorsa dhut an seòmar a chur air dòigh.
Ceanglaichean gun uèir
Bidh baidhsagalan a' chlas a' ceangal gun uèir, gun chàbaill conaltraidh eadar na stèiseanan.
Seiseanan fo stiùir neach-teagaisg
Ruith clasaichean rothaireachd clàraichte agus thoir trèanadh stèidhichte air cumhachd gu seisean co-roinnte. Faodaidh rothaichean na h-aon amannan obrach is ath-bheothachaidh a leantainn le targaidean pearsanta.
Smachd roghainneil an neach-teagaisg
Leis an t-siostam roghainneil airson smachd an neach-teagaisg, faodaidh aon bhaidhsagal neach-teagaisg smachd a chumail air na baidhsagalan ceangailte sa chlas. Dearbhaidh sinn an rèiteachadh a dh'fheumas an stiùidio agad.
Clasaichean is tachartasan
Àrd-ùrlar coitcheann airson farpais
Thoir rothaichean còmhla airson tachartasan cluba, dùbhlain talla-spòrs agus seiseanan eagraichte. Cuidichidh àrd-ùrlar baidhsagail coitcheann, uidheamachd cho-ionann a chaidh a sgrùdadh agus riaghailtean sgòraidh soilleir le coimeasan brìoghmhor air oidhirp.
Cuir air dòigh tachartasan cluba, dùbhlain talla-spòrs, farpaisean sgoile no rangachadh FTP air bunait uidheamachd choitcheann. Bheir dùbhlan co-roinnte fòcas don trèanadh agus cothrom do rothaichean an adhartas aca a chur an gnìomh còmhla ri càch.
- 01
Tagh an cruth
Freagair an dùbhlan air na com-pàirtichean.
- 02
Aontaich na riaghailtean
Dearbhaich suidheachaidhean nam baidhsagalan agus an dòigh sgòraidh.
- 03
Ruith an tachartas
Thoir rothaichean còmhla airson dùbhlan co-roinnte.
- 04
Dèan lèirmheas air na toraidhean
Aithnich an oidhirp agus planaich an ath thachartas.
'S e sruth-obrach airson tachartas a phlanadh a tha seo, chan e eadar-aghaidh bathar-bhog. Tha coimeas cothromach an urra ri uidheamachd cho-ionann a chaidh a sgrùdadh, rèiteachadh cunbhalach agus riaghailtean soilleir. Tha diofar adhbharan aig targaidean trèanaidh ERG agus sgòradh rèis.
Ro-shealladh leasachaidh den t-siostam rèisidh cheangailte. Dearbhar na cruthan a tha rim faighinn, co-fhreagarrachd nam baidhsagalan agus riatanasan stàlaidh airson gach pròiseict. Tha smachd an neach-teagaisg agus an siostam rèisidh nan roghainnean fa leth.
Leughaidh am bathar-bog làithreach dàta nam marcaichean; chan eil e a’ cumail smachd air strì a’ bhaidhsagail no roghainnean ERG. ’S e cruth farpais sa bhathar-bog a th’ ann an streap mas-fhìor. Tha co-chòrdalachd agus dearbhadh air an làraich le iomadh stèisean nam pàirt de dheasbad gach pròiseict.
Ceanglaichean
Ceangail ris an dòigh anns an trèan thu
Cleachd Bluetooth gus inneal co-fhreagarrach a cheangal agus trèan le aplacaidean mar Zwift, ROUVY, Kinomap agus FitShow. Tagh bho na seiseanan, slighean agus eòlasan rothaireachd aca.
Rèiteachadh gun sgrìn TFT
Tha VIKON Bike a’ cumail trèanadh ERG, an ergometer togte agus deuchainnean FTP gun taisbeanadh mòr TFT. Tha e freagarrach do dh’àiteachan far am bi rothairean a’ leantainn oide, a’ cleachdadh inneal ceangailte co-chòrdail no a’ taghadh raon smachd nas sìmplidhe.
Cosgais fòn gun uèir
Cuir fòn cliste co-fhreagarrach air raon cosgais gun uèir a' bhaidhsagail. Cùm cosgais ann fhad 's a tha thu a' trèanadh, gun chàball cosgais dhan fhòn.
Ceangal Bluetooth
Paidhir am baidhsagal le fòn, tablaid no coimpiutair co-fhreagarrach. Cleachd aplacaidean rothaireachd le taic air an inneal agad fhèin agus tagh slighean, seiseanan is eòlasan a fhreagras air do thrèanadh.
ZwiftCuairtean is rèisean mas-fhìor.
ROUVYSlighean rothaireachd bhon fhìor shaoghal.
KinomapTrèanadh bhidio le seallaidhean.
FitShowSeiseanan is dàta rothaireachd.
- 01
Luchdaich a-nuas
Stàlaich an aplacaid a thagh thu air inneal co-fhreagarrach.
- 02
Paidhirich
Lean stiùireadh na h-aplacaid airson uidheamachd a phaidhreachadh.
- 03
Rothaich
Tagh seisean, slighe no turas le taic. Faighnich do VIKON mun rèiteachadh cheart airson an aplacaid as fheàrr leat.
Bidh co-fhreagarrachd, dàta a tha ri fhaighinn agus smachd air aghaidh ag atharrachadh a rèir na h-aplacaid, an inneil agus tionndadh a' bhathar-bhog. Dh'fhaodadh cunntas no fo-sgrìobhadh a bhith a dhìth. Feumaidh cosgais gun uèir fòn co-fhreagarrach. Chan eil taic aplacaid a' ciallachadh gun ruith na h-aplacaidean gu dìreach air sgrìn TFT a' PRO. Tha ainmean is suaicheantasan treas phàrtaidhean ag aithneachadh nan aplacaidean; chan eil aonta no taic mhalairteach air a thuigsinn.
Àite ann an trèanadh làitheil.
Tallaichean-spòrs
Thoir seisean cardio soilleir do bhuill agus bunait fheumail do choidsichean airson prògraman stèidhichte air cumhachd, bho bhlàthachadh gu oidhirpean seasmhach agus earrannan dian.
Stiùideothan rothaireachd buidhne
Ruith clasaichean fo stiùir air baidhsagalan a ghineas an cumhachd fhèin agus a cheanglas gun uèir, le smachd roghainneil air a' chlas bho aon bhaidhsagal neach-teagaisg.
Ionadan trèanaidh rothaireachd
Cleachd deuchainnean FTP, targaidean watt a ghabhas ath-aithris agus atharrachadh suidheachadh rothaireachd gus trèanadh seasmhachd is coileanaidh a structaradh ann am plana iomchaidh.
Gailearaidh a’ bhathair
08Sònrachaidhean
| Modail | VIKON Bike |
|---|---|
| Taisbeanadh | Gun sgrìn TFT |
| Raon cumhachd | 50–500 W |
| Cruinneas tomhais cumhachd | Os cionn 95% |
| Solar cumhachd | Fèin-chumhachdte |
| Luchdachadh gun uèir | Air a ghabhail a-steach airson innealan co-chòrdail |
| Smachd strì | Modh proifeiseanta ERG |
| Meatair obrach | Togte a-steach |
| Deuchainnean FTP | 20 agus 60 mionaid |
| Ceangal | Bluetooth |
| Suidhich do shuidheachadh rothaireachd | Atharrachadh àirde na dìollaide agus air adhart–air ais |
| Co-chòrdalachd aplacaidean | Zwift · ROUVY · Kinomap · FitShow |
| Cuideam an uidheim | Mu 55 kg |
| Atharrachadh àirde na dìollaid | 50–110 cm |
| Atharrachadh àirde colbh nan crann-làimhe | 75–115 cm |
| Fad stèidhichte gàirdean a’ pheadaill | 170 mm |
| Fad atharrachail gàirdean a’ pheadaill | 80–180 mm |
Tha na faidean stèidhichte agus atharrachail aig gàirdean a’ pheadaill a’ mìneachadh nan rèiteachaidhean a tha rim faighinn. Dearbhaich dè an rèiteachadh a thèid a thoirt seachad nuair a thaghas tu an rothair agad.
Bidh gnìomhan, dàta agus smachd air an aghaidh ag atharrachadh a rèir na h-aplacaid, an inneil agus tionndadh a' bhathar-bhog. Dh'fhaodadh cunntas no fo-sgrìobhadh a bhith a dhìth. Chan eil taic do dh'aplacaidean a' ciallachadh gun ruith iad gu dìreach air sgrìn TFT a' PRO.
Tagh do bhaidhsagal.
ModailVIKON BikeVIKON Bike PRO
TaisbeanadhGun sgrìn TFTLe sgrìn TFT
Raon cumhachd50–500 WSuas ri 800 W
Cruinneas tomhais cumhachdOs cionn 95%99%
An dà mhodail
Fèin-chumhachdte · Modh proifeiseanta ERG · Meatair obrach: Togte a-steach · Deuchainnean FTP: 20 agus 60 mionaid · Bluetooth · Luchdachadh gun uèir
Cùl-fhiosrachadh trèanaidh
- CDC — Measuring Physical Activity Intensity ↗
- American Heart Association — Target Heart Rates ↗
- Wingo et al. (2005) — Cardiovascular drift ↗
- González-Alonso et al. (1997) — Heat and dehydration ↗
- Andrew Coggan / TrainingPeaks — Functional Threshold Power ↗
- TrainingPeaks — Power Analysis 101 ↗
Tha na goireasan seo a' mìneachadh dian eacarsaich, gluasad mean air mhean ann an ìre cridhe, FTP agus cumhachd a rèir cuideim. Chan eil iad nan sgrùdaidhean air VIKON Bike no nan gealltanas air sàbhailteachd eacarsaich. Tha dàta trèanaidh agus riatanasan mothachaidh an urra ris an rèiteachadh a chaidh a thaghadh.
Feuch an rothaireachd.
Cuir taisbeanadh air dòigh, bruidhinn mun àite trèanaidh agad no faighnich dhuinn mun bhaidhsagal is rèiteachadh cheart do na rothaichean agad.