Regulering med feedback
Information om drejningsmoment og kadence sendes til styresystemet. Modstanden justeres mod det valgte effektmål, når dit tråd ændrer sig.
VIKON Bike
Udforsk denne cykel
Performance Cardio
VIKON Bike
Ekstra jævn. Inspireret af landevejen.
En indendørscykel med egen strømproduktion til struktureret træning, instruktørledede hold og organiserede udfordringer. Uden integreret TFT-skærm: tilslut din egen kompatible enhed.
Uden TFT-skærm
50–500 WEffektområde
>95%Effektmålenøjagtighed
20 / 60 minFTP-tests
Cykeloplevelsen
Et jævnt tråd, inspireret af landevejen
Tag landevejscyklingens rytme med indenfor. Et jævnt pedaltråd og kontrollerede ændringer i belastningen hjælper dig med at finde et stabilt tempo og gå videre til næste interval. Indstil din position, vælg dit greb, og cykl på din måde.
Tilpas din kørestilling
Flyt sadlen frem eller tilbage, og justér højden. Indstil styret, og vælg et behageligt greb. Notér dine indstillinger, så opsætningen er nemmere i et fælles studie, og brug samme position, når du gentager en FTP-test.
ERG-træning
Indstil wattmålet. Lad modstanden tilpasse sig.
Med en fast modstand vil ændringer i kadencen normalt ændre den effekt, du producerer. ERG bruger et effektmål og justerer modstanden for at hjælpe med at fastholde belastningen.
Kadence60 RPM
Højere modstand pr. tråd
Måleffekt150 W
Det samme effektmål
Kadence100 RPM
Lavere modstand pr. tråd
Illustrativt eksempel, ikke et testresultat eller en angivelse af cyklens driftsområde. ERG fungerer inden for understøttede grænser for effekt og kadence og har en reaktionstid.
Elektromagnetisk modstand
Elektronisk justering af modstanden understøtter kontrollerede ændringer i belastningen under træningen, fra en jævn indsats til næste interval.
Træning, der kan gentages
Et klart effektmål gør det lettere at planlægge og gentage udholdenhedspas og intervaller. Trænere kan sætte forskellige mål for hver rytter og samtidig fastholde den samme struktur for arbejde og restitution.
ERG-træning med konstant effekt
Ergometer
Styr belastningen.
Indstil dit mål i watt, og vælg din kadence. Det integrerede ergometer måler mekanisk effekt, og ERG justerer modstanden mod målet ud fra feedback om drejningsmoment og kadence. Ingen pulsmåling er nødvendig. Pulsdata styrer ikke cyklens modstand.
VIKON Bike har en effektmålenøjagtighed på over 95 %. Området på 50–500 W understøtter jævn udholdenhedstræning og mere krævende intervaller med et mål, der vælges til den enkelte rytter.
Effekt / W
Den mekaniske effekt, du producerer. Brug den til at følge den planlagte belastning og vurdere, hvor jævnt du fastholdt din indsats.
Kadence / RPM
Hvor hurtigt du træder i pedalerne. Se kadencen sammen med effekten under en jævn træning eller gennem intervaller.
FTP
FTP: et pejlemærke for din træning
Functional Threshold Power (FTP), eller funktionel tærskelwatt, er en praktisk indikator for din udholdenhed på cyklen. Den måles i watt og anslår den effekt, du kan opretholde under en længerevarende hård indsats. Den giver et udgangspunkt for personlige træningsmål.
Det samme wattniveau kan kræve meget forskellig indsats fra to ryttere. FTP hjælper dig med at tilpasse træningszoner og mål til din egen aktuelle kapacitet frem for at følge en andens tal.
20 min60 min
- 01
Find dit udgangspunkt
Vælg FTP-testen på 20 eller 60 minutter. Notér resultatet og cyklens indstillinger som dit udgangspunkt.
- 02
Træn efter dine mål
Brug din FTP som grundlag for individuelle belastninger. Kombinér regelmæssig træning med passende restitution.
- 03
Følg din fremgang
Gentag den samme protokol under sammenlignelige forhold. Et højere resultat kan vise en forbedring i den effekt, du kan opretholde; fremgang varierer.
Regelmæssig, velplanlagt træning og restitution kan hjælpe med at forbedre FTP. Et højere resultat under sammenlignelige forhold peger på større effekt, der kan fastholdes over tid. Fremskridt varierer mellem ryttere og er ikke altid lineære.
FTP-udfordringer og ranglister
Absolut effekt
Sammenlign FTP-resultatet i watt. En højere værdi betyder større vedvarende absolut effekt med den valgte testprotokol.
Effekt i forhold til kropsvægt
Divider FTP i watt med kropsvægten i kilogram. W/kg giver et andet sammenligningsgrundlag, der tager højde for rytterens størrelse.
FTP i watt ÷ kropsvægt i kg = W/kg
Aftal testmetode og pointregler før eventet. Brug samme protokol, kontrolleret udstyr og ensartede cykelindstillinger. Registrer kropsvægten konsekvent til rangering i W/kg. FTP måler én del af cykelformen, ikke alle evner eller alle løbsresultater.
Forstå din træningsintensitet
Effekt beskriver den ydre belastning. Puls, hvis den måles separat med en kompatibel enhed, og oplevet anstrengelse hjælper dig med at forstå kroppens reaktion. De er redskaber til opfølgning, ikke input til cyklens modstandsstyring.
Træn med den ønskede intensitet
Et personligt pulsområde, oplevet anstrengelse og taletesten kan hjælpe dig med at vurdere, om træningen matcher den planlagte intensitet.
Læg mærke til ændringer i anstrengelsen
Hvis det samme wattniveau begynder at føles hårdere, så gennemgå træningen med din træner og tilpas det valgte mål efter behov. Vurder eventuelle pulsdata sammen med, hvordan du har det.
Giv udholdenhedstræningen en klar struktur
Et fastlagt wattmål og en varighed giver et ensartet grundlag for jævn udholdenhedstræning. Når du følger kroppens reaktion, bliver det lettere at forstå belastningen.
Konstant effekt betyder ikke konstant puls. Pulsen kan stige under længerevarende træning, især ved varme eller dehydrering. ERG regulerer effekten, ikke pulsen.
Hold og events
Holdcykling uden kabler
Afhold instruktørledede hold på cykler, der producerer deres egen strøm og forbindes trådløst. Indret stationerne efter instruktøren og lokalet uden netstrøm eller kommunikationskabler til hver cykel.
Cykelstationer med egen strømproduktion
Hver cykel producerer sin egen strøm. Hver cykelstation kan bruges uden tilslutning til elnettet, så du får større frihed til at indrette rummet.
Trådløse forbindelser
Holdets cykler forbindes trådløst, uden kommunikationskabler mellem cykelstationerne.
Instruktørledede sessioner
Afhold faste cykelhold, og bring effektbaseret træning ind i en fælles session. Rytterne kan følge samme arbejds- og pausetider med individuelle mål.
Instruktørstyring som tilvalg
Med det valgfrie instruktørstyringssystem kan én instruktørcykel styre de tilsluttede cykler på holdet. Vi bekræfter den nødvendige konfiguration til dit studie.
Hold og events
En fælles platform til konkurrence
Saml ryttere til klubarrangementer, udfordringer i fitnesscentret og organiserede cykelsessioner. En fælles cykelplatform, ensartet og kontrolleret udstyr samt klare regler for pointgivning understøtter meningsfulde sammenligninger af indsatsen.
Skab klubevents, udfordringer i fitnesscentret, skolekonkurrencer eller FTP-rangeringer med en fælles udstyrsplatform. En fælles udfordring giver træningen fokus og lader rytterne afprøve deres fremskridt sammen med andre.
- 01
Vælg format
Tilpas udfordringen til deltagerne.
- 02
Aftal reglerne
Bekræft cykelindstillinger og pointberegning.
- 03
Afhold eventet
Saml rytterne om en fælles udfordring.
- 04
Gennemgå resultaterne
Anerkend indsatsen, og planlæg næste event.
Dette er en arbejdsgang til eventplanlægning, ikke en softwaregrænseflade. En fair sammenligning kræver ensartet, kontrolleret udstyr, konsekvente indstillinger og klare regler. ERG-træningsmål og pointberegning i konkurrencer tjener forskellige formål.
Forhåndsvisning af et forbundet konkurrencesystem under udvikling. Tilgængelige formater, cykelkompatibilitet og installationskrav bekræftes for hvert projekt. Instruktørstyring og konkurrencesystemet er separate tilvalg.
Den nuværende software læser rytterdata; den styrer ikke cyklens modstand eller ERG-indstillinger. Virtuel klatring er et softwarebaseret løbsformat. Kompatibilitet og validering af flere stationer på stedet indgår i dialogen om hvert projekt.
Forbindelser
Tilslut dig den måde, du træner på
Tilslut en kompatibel enhed via Bluetooth, og træn med apps som Zwift, ROUVY, Kinomap og FitShow. Vælg mellem deres træningspas, ruter og cykeloplevelser.
En løsning uden TFT-skærm
VIKON Bike bevarer ERG-træning, indbygget ergometer og FTP-tests uden den store TFT-skærm. Den passer til områder, hvor rytterne følger en instruktør, bruger en kompatibel tilsluttet enhed eller foretrækker en enklere betjening.
Trådløs telefonopladning
Læg en kompatibel smartphone på cyklens trådløse ladefelt. Hold den opladet, mens du træner, uden et ladekabel til telefonen.
Bluetooth-forbindelse
Forbind cyklen med en kompatibel telefon, tablet eller computer. Brug understøttede cykelapps på din egen enhed, og vælg de ruter, træningspas og cykeloplevelser, der passer til din træning.
ZwiftVirtuelle cykelture og løb.
ROUVYCykelruter fra den virkelige verden.
KinomapVideotræning i flotte omgivelser.
FitShowTræningspas og cykeldata.
- 01
Download
Installer den valgte app på en kompatibel enhed.
- 02
Forbind
Følg appens vejledning til parring af udstyr.
- 03
Cykl
Vælg et understøttet træningspas, en rute eller en cykeltur. Spørg VIKON om den rette opsætning til din foretrukne app.
Kompatibilitet, tilgængelige data og modstandsstyring varierer efter app, enhed og softwareversion. Konto eller abonnement kan være nødvendigt. Trådløs opladning kræver en kompatibel telefon. Appunderstøttelse betyder ikke, at apps kører direkte på PRO-modellens TFT-skærm. Tredjepartsnavne og logoer identificerer appsene og indebærer ingen anbefaling fra disse virksomheder.
En plads i den daglige træning.
Fitnesscentre
Giv medlemmerne en tydelig konditionstræning og trænerne et nyttigt udgangspunkt for effektbaseret træningsplanlægning, fra opvarmning til jævn indsats og intervaller.
Studier til holdcykling
Afhold instruktørledede hold på cykler med egen strømproduktion og trådløs forbindelse, med styring af holdet fra én instruktørcykel som tilvalg.
Træningscentre for cykling
Brug FTP-test, wattmål, der kan gentages, og justering af siddestillingen til at strukturere udholdenheds- og præstationstræning i en passende plan.
Produktgalleri
08Specifikationer
| Model | VIKON Bike |
|---|---|
| Skærm | Uden TFT-skærm |
| Effektområde | 50–500 W |
| Effektmålenøjagtighed | Over 95 % |
| Strømforsyning | Egen strømproduktion |
| Trådløs opladning | Inkluderet til kompatible enheder |
| Modstandsstyring | Professionel ERG-tilstand |
| Ergometer | Indbygget |
| FTP-tests | 20 og 60 minutter |
| Forbindelser | Bluetooth |
| Indstil din kørestilling | Justering af saddelhøjde og sadlens position frem og tilbage |
| App-kompatibilitet | Zwift · ROUVY · Kinomap · FitShow |
| Udstyrets vægt | Cirka 55 kg |
| Justering af sadelhøjde | 50–110 cm |
| Højdejustering af styrsøjle | 75–115 cm |
| Fast krankarmlængde | 170 mm |
| Justerbar krankarmlængde | 80–180 mm |
Målene for faste og justerbare krankarme beskriver de tilgængelige varianter. Bekræft den leverede krankopsætning, når du vælger cyklen.
Funktioner, data og modstandsstyring varierer med app, enhed og softwareversion. Konti eller abonnementer kan være nødvendige. App-understøttelse betyder ikke, at apps kører direkte på PRO-modellens TFT-skærm.
Vælg din cykel.
ModelVIKON BikeVIKON Bike PRO
SkærmUden TFT-skærmMed TFT-skærm
Effektområde50–500 WOp til 800 W
EffektmålenøjagtighedOver 95 %99%
Begge modeller
Egen strømproduktion · Professionel ERG-tilstand · Ergometer: Indbygget · FTP-tests: 20 og 60 minutter · Bluetooth · Trådløs opladning
Baggrund om træning
- CDC — Measuring Physical Activity Intensity ↗
- American Heart Association — Target Heart Rates ↗
- Wingo et al. (2005) — Cardiovascular drift ↗
- González-Alonso et al. (1997) — Heat and dehydration ↗
- Andrew Coggan / TrainingPeaks — Functional Threshold Power ↗
- TrainingPeaks — Power Analysis 101 ↗
Disse kilder forklarer træningsintensitet, gradvis pulsstigning under vedvarende belastning, FTP og forholdet mellem effekt og vægt. De er ikke undersøgelser af VIKON Bike eller en garanti for sikker træning. Tilgængelige træningsdata og krav til sensorer afhænger af den valgte konfiguration.
Oplev cykelfølelsen.
Aftal en demonstration, drøft dit træningslokale, eller spørg os om den rette cykel og konfiguration til dine ryttere.