Dözümlülük
İdarə oluna bilən səyi davam etdirməyi öyrənmək üçün sabit sürüş, yerimə və ya qaçışdan istifadə edin. İstifadəçiyə uyğun müddət və yük seçin, sonra tələbi dəyişməzdən əvvəl məşqlərdə ardıcıllıq yaradın.
VIKON / Performance Cardio
Performance Cardio
Performance Cardio VIKON-un planlı velosiped, qaçış, meyillik və müqavimət məşqləri ilə fiziki hazırlığı yaxşılaşdırmaq yanaşmasıdır. Aydın məşq tapşırığını, yükə nəzarəti və insanın göstərdiyi səyi anlamağa kömək edən məlumatları birləşdirir.
Performance Cardio nə deməkdir?
Nəticəlilik sizin üçün vacib işi görmək qabiliyyətidir: səyi daha uzun saxlamaq, gərgin intervalın öhdəsindən gəlmək və ya planlaşdırılmış intensivlikdə seansı tamamlamaq. Bu, daimi idman zalı üzvü, müntəzəm məşqə qayıdan şəxs və ya tədbirə hazırlaşan velosipedçi üçün əhəmiyyətli ola bilər. Hər kəs fərqli səviyyədən başlayır. VIKON avadanlığı seansa praktik struktur verir ki, istifadəçi və ya məşqçi uyğun tapşırığı seçsin, səyi izləsin və növbəti dəfə nəyi dəyişəcəyinə qərar versin.
Məşq məqsədləri
İntervallar
Planlaşdırılmış iş və bərpa dövrlərini növbələyin. Bike-da vatt hədəfləri məşqin hər hissəsinə müəyyən yük verir. Treadmill-də temp, meyillik və mövcud müqavimət rejimləri tapşırığı müxtəlif cür qurmağa imkan verir.
Səyin bölüşdürülməsi
Seçilmiş yükün zamanla necə hiss olunduğunu öyrənin. Güc və pedal tezliyi istifadəçilərə davam etdirə biləcəkləri səyi tanımağa və planlı məşqi izləməyə kömək edir. İştirakçılar eyni dərs strukturunda müxtəlif hədəflərlə işləyə bilər.
Səyi və irəliləyişi ölçmək
Vatt pedallarda görülən mexaniki işin sürətini, pedal tezliyi isə onların nə qədər sürətlə fırlandığını göstərir. Birlikdə bunlar qapalı məkan veloməşqini müəyyənləşdirməyi və təkrarlamağı asanlaşdırır. Hər iki VIKON Bike modeli erqometrə malikdir və 20 və 60 dəqiqəlik FTP testlərini dəstəkləyir. FTP fərdi məşq intensivliyini seçməyə kömək edən velosiped göstəricisidir. Oxşar məşqlərin müqayisəsi, məşqin necə hiss olunması ilə birlikdə, istifadəçi və məşqçiyə faydalı istinad verir. Nəticələri qiymətləndirərkən test formatını və sürüş parametrlərini sabit saxlayın.
Velosiped və qaçış trenajoru məşqləri
VIKON Bike və Bike PRO pedal çevirmə tezliyi dəyişdikcə müqaviməti seçilmiş hədəf gücə uyğun tənzimləmək üçün peşəkar ERG idarəetməsindən istifadə edir. Bu, davamlı səylərə və strukturlaşdırılmış intervallara uyğundur. Öz enerjisini yaradan Qaçış Yolu yastı lamelli qaçış səthini, sabit güclü ERG itələməni və 35%-ə qədər motorlu mailliyi birləşdirir. Məşqçilər bu tapşırıqları daha geniş fiziki hazırlıq proqramında birləşdirə bilər. Bluetooth bağlantısı həmçinin uyğun velosiped tətbiqlərinə Bike təcrübəsinə marşrutlar, məşq seansları və velosiped icmaları əlavə etməyə imkan verir.
VIKON Bike
50–500 W diapazonunda məşq, 95%-dən yüksək güc ölçmə dəqiqliyi və TFT ekransız quruluş. İdman zalının kardio sahəsi, qrup dərsləri və velosiped hazırlığı mərkəzləri üçün sadə həll.
Məhsulun təfərrüatlarına baxın
VIKON Bike PRO
TFT displey, 800 W-a qədər güc və 99% güc ölçmə dəqiqliyi. Daha böyük güc ehtiyatı və daxili ekranda məşq məlumatları.
Məhsulun təfərrüatlarına baxınMəşqi planlaşdırmaq
Məqsədi seçin: sabit dözümlülük işi, nəzarətli intervallar və ya davam etdirilə bilən templə məşq. Avadanlıqdan istifadə edəcək şəxsə uyğun tapşırıq və müddət müəyyən edin.
Avadanlığı hazırlayın və yükü təyin edin. Bike-da sürüş mövqeyini yoxlayın, sonra güc hədəfini seçin. Treadmill üçün uyğun məşq rejimini və parametrləri müəyyən edin.
Məşqi izləyin və irəlilədikcə səyi qiymətləndirin. Göstərilən məşq məlumatlarını velosipedçinin və ya qaçışçının rəyi ilə birlikdə istifadə edin. Planlaşdırılmış yük uyğun deyilsə, planı dəyişin.
Parametrləri, müddəti və məşqin necə hiss olunduğunu qeyd edin. Növbəti məşq qərarına əsas vermək üçün sonradan müqayisə edilə bilən tapşırığı təkrarlayın. Ardıcıllıq, tək bir maksimum səydən daha aydın istinad yaradır.