Resistencia
Utiliza ciclismo, camiñada ou carreira continuos para practicar un esforzo sostible. Establece unha duración e unha carga adecuadas para o ciclista ou corredor e constrúe constancia entre sesións antes de modificar a esixencia.
VIKON / Performance Cardio
Performance Cardio
Performance Cardio é o enfoque de VIKON para mellorar a forma física mediante ciclismo, carreira, inclinación e traballo de resistencia estruturados. Combina unha tarefa clara, control sobre a carga e información que axuda ás persoas a comprender o esforzo que están a facer.
Que significa Performance Cardio
Rendemento significa a capacidade de facer o traballo que che importa: manter un esforzo máis longo, xestionar un intervalo esixente ou completar unha sesión á intensidade prevista. Iso pode importar a un usuario habitual do ximnasio, a alguén que retoma unha rutina constante ou a un ciclista que prepara unha proba. Cada persoa parte dun nivel distinto. O equipamento VIKON dá unha estrutura práctica á sesión para que o ciclista ou o adestrador poidan escoller unha tarefa adecuada, seguir o esforzo e decidir que cambiar a próxima vez.
Obxectivos de adestramento
Intervalos
Alterna períodos planificados de traballo e recuperación. Na Bike, os obxectivos en watts dan unha carga definida a cada parte da sesión. Na cinta, o ritmo, a inclinación e os modos de resistencia dispoñibles ofrecen diferentes formas de organizar a tarefa.
Xestión do ritmo
Aprende como se sente unha carga escollida co paso do tempo. A potencia e a cadencia axudan aos ciclistas a recoñecer un esforzo que poden manter e a seguir unha sesión planificada. Poden usar obxectivos diferentes mentres completan a mesma estrutura de clase.
Medir o esforzo e o progreso
Os watts describen o ritmo de traballo mecánico nos pedais; a cadencia indica a rapidez coa que os fas xirar. Xuntos, facilitan definir e repetir unha sesión de ciclismo interior. Ambos os modelos VIKON Bike inclúen ergómetro e permiten probas FTP de 20 e 60 minutos. FTP é unha referencia ciclista que axuda a establecer intensidades individuais. Comparar sesións similares proporciona unha referencia útil a ciclistas e adestradores, xunto coas sensacións da sesión. Mantén constantes o formato da proba e a posición ao revisar os resultados.
Ciclismo e adestramento en cinta
VIKON Bike e Bike PRO utilizan control ERG profesional para axustar a resistencia arredor dun obxectivo de potencia seleccionado cando cambia a cadencia. Isto é axeitado para esforzos sostidos e intervalos estruturados. A cinta autoalimentada combina unha superficie de carreira con banda plana de listóns, empuxe ERG a potencia constante e inclinación motorizada de ata o 35 %. Os adestradores poden combinar estas tarefas nun programa de forma física máis amplo. A conectividade Bluetooth tamén permite que aplicacións ciclistas compatibles engadan rutas, sesións de adestramento e comunidades ciclistas á experiencia coa Bike.
VIKON Bike
Adestramento de 50 a 500 W, precisión na medición da potencia superior ao 95% e sen pantalla TFT. Unha configuración sinxela para cardio no ximnasio, clases de ciclismo e centros de adestramento.
Ver os detalles do produto
VIKON Bike PRO
Pantalla TFT, potencia de ata 800 W e un 99% de precisión na medición da potencia. Máis marxe de potencia coa información do adestramento nunha pantalla integrada.
Ver os detalles do produtoPlanificar unha sesión
Escolle o obxectivo: unha sesión continua de resistencia, unha serie de intervalos controlados ou practicar un ritmo sostible. Selecciona unha tarefa e unha duración adecuadas para a persoa que utiliza o equipo.
Prepara o equipo e establece a carga. Comproba a posición na Bike e despois escolle o obxectivo de potencia. Na cinta, selecciona o modo e os axustes adecuados.
Segue a sesión e revisa o esforzo a medida que avanza. Utiliza a información mostrada xunto coas impresións do ciclista ou corredor. Axusta o plan cando a esixencia prevista non sexa adecuada.
Rexistra os axustes, a duración e as sensacións da sesión. Repite máis adiante unha tarefa comparable para orientar a seguinte decisión de adestramento. A práctica constante dá unha referencia máis clara que un esforzo máximo illado.