Resistència
Utilitza ciclisme, caminada o cursa continus per practicar un esforç sostenible. Estableix una durada i una càrrega adequades per al ciclista o corredor i construeix constància entre sessions abans de modificar l’exigència.
VIKON / Performance Cardio
Performance Cardio
Performance Cardio és l’enfocament de VIKON per millorar la forma física mitjançant ciclisme, cursa, inclinació i treball de resistència estructurats. Combina una tasca clara, control sobre la càrrega i informació que ajuda les persones a entendre l’esforç que estan fent.
Què significa Performance Cardio
Rendiment vol dir la capacitat de fer el treball que t’importa: sostenir un esforç més llarg, gestionar un interval exigent o completar una sessió a una intensitat prevista. Això pot importar a un usuari habitual del gimnàs, a algú que reprèn una rutina constant o a un ciclista que prepara un esdeveniment. Cadascú parteix d’un nivell diferent. L’equipament VIKON dona una estructura pràctica a la sessió perquè el ciclista o l’entrenador pugui triar una tasca adequada, seguir l’esforç i decidir què canviar la propera vegada.
Objectius d’entrenament
Intervals
Alterna períodes planificats de treball i recuperació. A la Bike, els objectius en watts donen una càrrega definida a cada part de la sessió. A la cinta, el ritme, la inclinació i els modes de resistència disponibles ofereixen diferents maneres d’organitzar la tasca.
Gestió del ritme
Aprèn com se sent una càrrega escollida amb el pas del temps. La potència i la cadència ajuden els ciclistes a reconèixer un esforç que poden mantenir i seguir una sessió planificada. Poden utilitzar objectius diferents mentre completen la mateixa estructura de classe.
Mesurar l’esforç i el progrés
Els watts descriuen el ritme de treball mecànic als pedals; la cadència indica la rapidesa amb què els fas girar. Junts, faciliten definir i repetir una sessió de ciclisme interior. Tots dos models VIKON Bike inclouen ergòmetre i admeten proves FTP de 20 i 60 minuts. FTP és una referència ciclista que ajuda a establir intensitats individuals. Comparar sessions semblants proporciona una referència útil a ciclistes i entrenadors, juntament amb les sensacions de la sessió. Mantén constants el format de prova i la posició quan revisis els resultats.
Ciclisme i entrenament en cinta
VIKON Bike i Bike PRO utilitzen control ERG professional per ajustar la resistència al voltant d’un objectiu de potència seleccionat quan canvia la cadència. Això és adequat per a esforços sostinguts i intervals estructurats. La cinta autoalimentada combina una superfície de cursa amb banda plana de llistons, empenta ERG a potència constant i inclinació motoritzada de fins al 35 %. Els entrenadors poden combinar aquestes tasques en un programa de forma física més ampli. La connectivitat Bluetooth també permet que aplicacions ciclistes compatibles afegeixin rutes, sessions d’entrenament i comunitats ciclistes a l’experiència amb la Bike.
VIKON Bike
Entrenament de 50 a 500 W, precisió en la mesura de potència superior al 95% i sense pantalla TFT. Una configuració senzilla per a la zona de cardio, classes de ciclisme i centres d’entrenament.
Veure els detalls del producte
VIKON Bike PRO
Pantalla TFT, potència de fins a 800 W i precisió del 99% en la mesura de potència. Més marge de potència, amb la informació de l’entrenament en una pantalla integrada.
Veure els detalls del productePlanificar una sessió
Tria l’objectiu: una sessió contínua de resistència, una sèrie d’intervals controlats o practicar un ritme sostenible. Selecciona una tasca i una durada adequades per a la persona que utilitza l’equip.
Prepara l’equip i estableix la càrrega. Comprova la posició a la Bike i després tria l’objectiu de potència. A la cinta, selecciona el mode i els ajustos adequats.
Segueix la sessió i revisa l’esforç a mesura que avança. Utilitza la informació mostrada juntament amb les impressions del ciclista o corredor. Ajusta el pla quan l’exigència prevista no sigui adequada.
Registra els ajustos, la durada i les sensacions de la sessió. Repeteix més endavant una tasca comparable per orientar la següent decisió d’entrenament. La pràctica constant dona una referència més clara que un esforç màxim aïllat.