Ausdauer
Benotzt gläichméissegt Vëlofueren, Goen oder Lafen, fir en handhabbaren Effort ze halen. Wielt eng Dauer a Belaaschtung, déi zum Fuerer oder Leefer passt, a baut Regelméissegkeet tëschent den Eenheeten op, ier d'Ufuerderunge geännert ginn.
VIKON / Performance Cardio
Performance Cardio
Performance Cardio ass dem VIKON seng Approche fir kierperlech Fitness duerch strukturéiert Vëlofueren, Lafen, Steigungs- a Widderstandstraining ze verbesseren. Se verbënnt eng kloer Trainingsaufgab, Kontroll iwwer d'Belaaschtung a Réckmeldung, déi hëlleft den eegenen Effort ze verstoen.
Wat Performance Cardio bedeit
Leeschtung ass d'Fäegkeet, déi Aarbecht ze maachen, déi Iech wichteg ass: en Effort méi laang halen, e schwéieren Intervall meeschteren oder eng Eenheet mat geplangter Intensitéit ofschléissen. Dat ass fir e reegelméissege Fitnessmember, e Mënsch deen nees mat Training ufänkt oder e Cyclist virun engem Event relevant. Jiddwereen huet en aneren Ausgangspunkt. VIKON-Ausrëschtung gëtt der Eenheet eng praktesch Struktur, fir datt Fuerer oder Trainer eng passend Aufgab wielen, den Effort verfollegen an déi nächst Ännerung decidéiere kënnen.
Trainingsziler
Intervaller
Wiesselt tëschent geplangten Aarbechts- an Erhuelungsphasen. Um Bike ginn Wattziler all Deel vum Training eng definéiert Belaaschtung. Um Lafband bidden Tempo, Steigung an disponibel Widderstandsmodi verschidde Weeër, d'Aufgab opzebauen.
Effort andeelen
Léiert, wéi sech eng gewielte Belaaschtung mat der Zäit ufillt. Leeschtung an Trëttfrequenz hëllefen de Fuerer, en Effort ze erkennen deen se hale kënnen an eng geplangt Eenheet ze verfollegen. Si kënne verschidden Ziler an därselwechter Coursstruktur benotzen.
Effort a Fortschrëtt moossen
Watt beschreiwen d'mechanesch Aarbechtsleeschtung un de Pedallen; d'Trëttfrequenz weist, wéi séier se dréien. Zesumme maachen se Indoor-Training méi einfach ze definéieren an ze widderhuelen. Béid VIKON Bike-Modeller hunn en Ergometer a FTP-Tester vun 20 a 60 Minutten. FTP ass e Vëlosreferenzwäert fir individuell Trainingsintensitéiten. De Verglach vun ähnlechen Eenheete gëtt Fuerer an Traineren eng nëtzlech Referenz nieft dem Gefill vum Training. Halt Testformat a Fuerastellungen konsequent, wann Dir Resultater bewäert.
Vëlos- a Lafbandtraining
VIKON Bike a Bike PRO benotze professionell ERG-Steierung, fir de Widderstand un e gewielt Leeschtungszil unzepassen, wann d'Kadenz ännert. Dat eegent sech fir laang unhalend Efforten a strukturéiert Intervaller. De Lafband mat eegener Stroumproduktioun kombinéiert eng flaach Laffläch mat Lamelleband, Drécken am ERG-Modus mat konstanter Leeschtung a motoriséiert Steigung bis zu 35%. Trainere kënnen dës Aufgaben an e méi breede Fitnessprogramm integréieren. Bluetooth-Konnektivitéit erlaabt och kompatibele Vëlosapps, Strecken, Trainingssessiounen a Vëloscommunautéiten zur Bike-Erfarung derbäizefügen.
VIKON Bike
Training vu 50–500 W, iwwer 95% Leeschtungsmoossgenauegkeet an ouni TFT-Bildschierm. Eng einfach Léisung fir d'Cardiofläch, Vëloscoursen an Trainingszentren.
Produktdetailer kucken
VIKON Bike PRO
TFT-Bildschierm, bis zu 800 W an 99% Leeschtungsmoossgenauegkeet. Méi Leeschtungsreserve mat Trainingsinformatioun op engem integréierte Bildschierm.
Produktdetailer kuckenEng Eenheet plangen
Wielt d'Zil: gläichméissegen Ausdauertraining, kontrolléiert Intervaller oder en dauerhaft haltbaren Tempo üben. Wielt Aufgab an Dauer passend fir d'Persoun um Apparat.
Bereet d'Ausrëschtung vir a leet d'Belaaschtung fest. Kontrolléiert d'Fuerpositioun um Bike a wielt dann d'Leeschtungszil. Um Lafband wielt Dir de passenden Trainingsmodus an d'Astellungen.
Verfollegt d'Eenheet a bewäert den Effort am Verlaf. Benotzt déi ugewisen Trainingsinformatioun zesumme mat der Réckmeldung vum Fuerer oder Leefer. Passt de Plang un, wann déi geplangt Belaaschtung net gëeegent ass.
Notéiert Astellungen, Dauer a wéi sech d'Eenheet ugefillt huet. Widderhuelt spéider eng vergläichbar Aufgab als Basis fir déi nächst Trainingsentscheedung. Konsequent Praxis liwwert eng méi kloer Referenz wéi en eenzele maximalen Effort.