Resistencia
Practica mantener un esfuerzo manejable con ciclismo, marcha o carrera constantes. Fija una duración y carga adecuadas a la persona, y construye regularidad entre sesiones antes de modificar la exigencia.
VIKON / Performance Cardio
Performance Cardio
Performance Cardio es el enfoque de VIKON para mejorar la condición física mediante ciclismo, carrera, inclinación y resistencia estructurados. Combina una tarea clara, control de la carga e información que ayuda a entender el esfuerzo realizado.
Qué significa Performance Cardio
Rendir significa poder realizar el trabajo que te importa: mantener un esfuerzo prolongado, gestionar un intervalo exigente o terminar una sesión a la intensidad prevista. Puede ser relevante para un usuario habitual de gimnasio, alguien que retoma una rutina o un ciclista que prepara una prueba. Cada persona parte de un nivel distinto. VIKON da una estructura práctica a la sesión para que el ciclista o entrenador elija una tarea adecuada, siga el esfuerzo y decida qué modificar después.
Objetivos de entrenamiento
Intervalos
Alterna periodos programados de trabajo y recuperación. En Bike, los vatios definen la carga de cada fase. En Treadmill, ritmo, inclinación y modos de resistencia disponibles ofrecen distintas formas de organizar la tarea.
Distribución del esfuerzo
Aprende cómo se siente una carga a lo largo del tiempo. Potencia y cadencia ayudan a reconocer un esfuerzo sostenible y seguir la sesión prevista. Los ciclistas pueden tener objetivos distintos dentro de la misma estructura de clase.
Medir el esfuerzo y el progreso
Los vatios describen la potencia mecánica en los pedales y la cadencia indica a qué velocidad giran. Juntos facilitan definir y repetir una sesión. Ambos VIKON Bike incluyen ergómetro y pruebas FTP de 20 y 60 minutos. La FTP es una referencia para fijar intensidades individuales. Comparar sesiones similares aporta una guía útil a ciclistas y entrenadores, junto con las sensaciones. Mantén el formato de prueba y los ajustes de posición al revisar resultados.
Ciclismo y entrenamiento en cinta
VIKON Bike y Bike PRO usan control ERG profesional para adaptar la resistencia a una potencia elegida cuando cambia la cadencia. Esto sirve para esfuerzos sostenidos e intervalos estructurados. La Treadmill autoalimentada combina una superficie de carrera con banda plana de listones, empuje ERG a potencia constante e inclinación motorizada de hasta el 35 %. Los entrenadores pueden combinar estas tareas en un programa físico más amplio. La conectividad Bluetooth también permite que aplicaciones de ciclismo compatibles añadan rutas, sesiones de entrenamiento y comunidades de ciclistas a la experiencia Bike.
VIKON Bike
Entrenamiento de 50–500 W, precisión de medición de potencia superior al 95 % y sin pantalla TFT. Una configuración sencilla para la zona de cardio, las clases y los centros de entrenamiento ciclista.
Ver detalles del producto
VIKON Bike PRO
Pantalla TFT, hasta 800 W y precisión de medición de potencia del 99 %. Más margen de potencia y la información de la sesión en una pantalla integrada.
Ver detalles del productoPlanificar una sesión
Elige el objetivo: resistencia constante, intervalos controlados o práctica a un ritmo sostenible. Define una tarea y duración apropiadas para el usuario.
Prepara el equipo y fija la carga. En Bike, comprueba la posición y elige la potencia objetivo. En Treadmill, selecciona el modo y los ajustes adecuados.
Sigue la sesión y observa cómo evoluciona el esfuerzo. Combina la información mostrada con las sensaciones del ciclista o corredor. Adapta el plan si la exigencia prevista no es adecuada.
Anota ajustes, duración y sensaciones. Repite más adelante una tarea comparable para orientar la siguiente decisión. La práctica constante aporta una referencia más clara que un esfuerzo máximo aislado.