Resistenza
Con ciclismo, camminata o corsa regolari, esercitati a sostenere uno sforzo gestibile. Imposta durata e carico adatti alla persona e costruisci costanza tra le sessioni prima di cambiare la richiesta.
VIKON / Performance Cardio
Performance Cardio
Performance Cardio è l’approccio VIKON per migliorare la forma fisica attraverso ciclismo, corsa, inclinazione e resistenza strutturati. Unisce un compito chiaro, controllo del carico e dati che aiutano a capire lo sforzo prodotto.
Che cosa significa Performance Cardio
La prestazione è la capacità di svolgere il lavoro che conta per te: sostenere uno sforzo più lungo, gestire un intervallo impegnativo o completare una sessione all’intensità prevista. Può interessare chi frequenta la palestra, chi riprende una routine e chi prepara un evento ciclistico. Ognuno parte da un livello diverso. VIKON dà una struttura pratica alla sessione perché ciclista o istruttore possano scegliere il compito adatto, seguire lo sforzo e decidere cosa cambiare la volta successiva.
Obiettivi di allenamento
Intervalli
Alterna periodi programmati di lavoro e recupero. Sulla Bike, gli obiettivi in watt definiscono il carico di ogni fase. Sul Treadmill, ritmo, inclinazione e modalità di resistenza disponibili offrono diversi modi di organizzare il compito.
Gestione del ritmo
Impara come si percepisce un carico nel tempo. Potenza e cadenza aiutano a riconoscere uno sforzo sostenibile e a seguire il programma. I ciclisti possono avere obiettivi diversi nella stessa struttura di lezione.
Misurare sforzo e progressi
I watt descrivono la potenza meccanica ai pedali; la cadenza indica la loro velocità di rotazione. Insieme rendono più semplice definire e ripetere una sessione indoor. Entrambi i VIKON Bike includono ergometro e test FTP da 20 e 60 minuti. La FTP è un riferimento per impostare intensità individuali. Confrontare sessioni simili offre un’indicazione utile a ciclisti e istruttori, insieme alle sensazioni. Mantieni costanti formato del test e assetto quando esamini i risultati.
Ciclismo e tapis roulant
VIKON Bike e Bike PRO usano il controllo ERG professionale per adattare la resistenza alla potenza scelta quando varia la cadenza. È adatto a sforzi prolungati e intervalli strutturati. Il Treadmill autoalimentato combina una superficie di corsa con nastro piatto a doghe, la spinta ERG a potenza costante e l’inclinazione motorizzata fino al 35%. Gli istruttori possono combinare queste attività in un programma di fitness più ampio. Il Bluetooth permette inoltre alle app di ciclismo compatibili di aggiungere percorsi, sessioni di allenamento e comunità di ciclisti all’esperienza Bike.
VIKON Bike
Allenamento da 50 a 500 W, precisione di misurazione della potenza superiore al 95% e nessuno schermo TFT. Una configurazione semplice per l’area cardio, i corsi e i centri di allenamento ciclistico.
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VIKON Bike PRO
Display TFT, potenza fino a 800 W e precisione di misurazione del 99%. Maggiore margine di potenza, con i dati della sessione su uno schermo integrato.
Scopri i dettagli del prodottoProgrammare una sessione
Scegli l’obiettivo: resistenza costante, intervalli controllati o pratica a un ritmo sostenibile. Seleziona compito e durata appropriati per l’utente.
Prepara l’attrezzatura e imposta il carico. Sulla Bike, controlla la posizione e scegli la potenza. Sul Treadmill, seleziona modalità e regolazioni adatte.
Segui la sessione e valuta come evolve lo sforzo. Associa i dati visualizzati alle sensazioni del ciclista o corridore. Adatta il piano se la richiesta prevista non è adatta.
Annota regolazioni, durata e sensazioni. Ripeti successivamente un compito confrontabile per orientare la prossima decisione. La pratica costante offre un riferimento più chiaro di un singolo sforzo massimo.